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8 Receitas Detox Fáceis de Fazer

01/11/2013   Por Mari Velloso   Beleza, Saúde

A alimentação Detox tem o objetivo de fazer uma verdadeira limpeza no organismo eliminando impurezas e consequentemente favorecendo a perda de peso. Separei receitas fáceis de fazer em casa para você que tiver interesse em experimentar.

São sucos, chá, saladas, sopa e azeite. Todas as receitas foram mostradas na palestra da nutricionista carioca Patrícia Davidson Haiat durante o evento da Dermage que fui.

O que é Detox?

É uma técnica da nutrição funcional que tem como objetivo estimular a eliminação de substâncias tóxicas consumidas no dia a dia, como agrotóxicos, conservantes alimentares, álcool, medicamentos. É um processo biológico que ocorre em todas as células, principalmente no fígado e no intestino. – Definição pela nutricionista Cristina Trovó.

Os sucos Detox são refrescantes e diferentes por que misturam frutas e verduras. Proporcionam hidratação e estimulam a liberação de toxinas através da urina. Já tomei o suco verde e achei bom, só um pouco salgado.

receitas-sucos-e-cha-detox-faceis

Suco Verde Anti Celulite, Suco Anti-inchaço, Chá Emagrecedor e Suco para Pele

Com certeza vou fazer em casa, adoro sucos! Faz aí também e me diga o que acha.

Detox não tem só suco como alguns podem pensar, também dá para fazer refeições saborosas. Salada com brotos para entrada do almoço, quinua com legumes para refeição e sopa para aqueles momentos mais frios ou que bate uma fominha.

receitas-faceis-detox

Salada com Brotos, Quinua com Legumes, Sopa Detox e Azeite de Gengibre e Ervas

Pode ser muito bom incluir na sua alimentação certos alimentos com propriedade detoxificante como a maçã, quinua, dente de leão e semente de linhaça.

alimentos-detox

Com essas receitas em mãos dá para formar um cardápio completo para alguns dias, basta ir revezando na ordem. Também é possível fazer uma espécie de Detox in box e levar para onde for, né? Veja abaixo:

sugestao-cardapio-detox

Gostou? Espero que sim!

Fica a dica para uma vida mais saudável.


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    O que já disseram

  • Tany

    Eu to nessa de Detox, ma nunca consegui fazer uma semana toda. Esses sucos são ótimos porque dá pra tomar no café da manhã ou após a janta. Vou já anotar essas receitas e fazer algumas.

    Responder

    Mari Velloso disse:

    Oi Tany!
    Eu também vou entrar nessa, falta ter tempo de ir na rua comprar os ingredientes. Estou procurando o Detox Monstro em caixinha da marca Do Bem que é sem conservantes e natural, já ajuda a agilizar.
    Beijo

    Responder

  • Priscila Pereira

    Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
    Adorei o post,vo salvar aqui para tentar seguir direitinho.

    Responder

  • sandra silva

    Boa noite, nao consigo visualizar nenhuma receita, vcs poderiam enviar no meu e-mail por favor!!!!

    Responder

  • Priscila Pereira

    Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
    Adorei o post,vo salvar aqui para tentar seguir direitinho.

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  • Priscila Pereira

    Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
    Adorei o post,vo salvar aqui para tentar seguir direitinho.

    Responder

  • Priscila Pereira

    Gente,como faz esse chá anti compulsão?preciso muito dele,sou a rainha da compulsão por doces e bolachas recheadas,rs.
    Adorei o post,vo salvar aqui para tentar seguir direitinho.

    Responder

  • Elaine Pfeiffer

    Olá Mari.
    Adorei as receitas que estão aqui no seu blog.
    Sou uma fan incondicional das Receitas Detox.
    Tenho feito algumas receitas e os resultados são excelentes.
    Fazer um Detox no organismo é um excelente caminho para o emagrecimento.
    Vou seguir as dicas daqui.

    Bjs
    Elaine Pfeiffer|> http://bit.ly/dietasuperdetox

    Responder

  • Luciara

    Oi Mari, comecei a seguir seu blog agora e to amando… adorei as suas dicas e gosto bastante do seu jeito de escrever e trazer novidades!!!
    Parabéns pelo trabalho 🙂

    Responder

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